Ваше вдохновение по жизни
Life Balance Club
Скандинавская ходьба
Здоровье
Развитие
Семья
Бизнес
Скандинавская ходьба в киеве
Скандинавская ходьба – физическая активность, которая напоминает лыжный вид спорта, только без лыж. Это самый безопасный вид физических нагрузок с высокой эффективностью.
Универсальность данного вида спорта в том, что можно заниматься на улице в любое время года, как самостоятельно, так и в кругу единомышленников. Инструкторы Life Balance Club проводят занятия скандинавской ходьбой индивидуально и в открытых группах. В каждом из вариантов есть свои преимущества.
Индивидуальные занятия скандинавской ходьбой дают возможность больше уделить внимание технике, инструктор составляет план тренировок в зависимости от пожеланий клиента, учитывая все индивидуальные особенности человека. Также Вам доступен выбор удобного места и времени проведения тренировки.
Каждое занятие, как индивидуальное, так и в открытых группах состоит из разминки, самой ходьбы, а также растяжки. Занятия скандинавской ходьбой в Киеве проходят, как правило, в зеленых частях города.
Очень важно обучаться технике скандинавской ходьбы с профессиональным инструктором, который покажет все особенности ходьбы с палками, а также поможет проработать ошибки, чтобы весь организм правильно работал во время занятий. Наши инструктора победители Всеукраинских и Международных соревнований по скандинавской ходьбе.
Они помогут Вам с выбором снаряжения и палок для скандинавской ходьбы, которые подойдут именно Вам, в зависимости от Ваших целей занятий, интенсивности тренировок и бюджета.
Интересуют другие города? – Позвоните нам и мы порекомендуем Вам тренера в других городах!
Почему полезно заниматься скандинавской ходьбой:
- при занятиях работает 70-90% мышц
- сжигается до 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе
- уменьшается давление на колени и позвоночник
- укрепляются суставы
- укрепляются мышцы плечевого пояса и рук
- укрепляются мышцы спины и нижних конечностей
- улучшается осанка
- тренируются ягодичные мышцы и мышцы тазового дня
- улучшается работа сердечно-сосудистой системы и легких
- улучшается кровообращение
- становится более полноценным сон
- укрепляется иммунная система
- нормализуется вес
- вырабатываются гормоны счастья.
Занятия скандинавской ходьбой имеют комплексное влияние на организм человека — дарят нашему телу оздоровительный эффект и улучшают психологическое состояние.
Скандинавская ходьба в Киеве, а также в других городах Украины начала набирать популярность все больше и больше.
Если у Вас есть желание присоединиться к кругу единомышленников, приглашаем Вас на наши регулярные тренировки на свежем воздухе!
Расписание открытых занятий:
Место — Соломенский парк
Дни – понедельник, четверг
Время – пн 14:00-16:30 (оздоровительная), чт — 19:00-20:30 (спортивная)
Место — Оболонская набережная
Дни – понедельник, среда, пятница / понедельник, четверг
Время – 09:00 — 10:30 / 19:30 — 20:00
Место — Парк Победы
Дни – четверг, воскресенье
Время – 09:00 — 10:30
Место — Голосеевский парк
Дни – понедельник, четверг
Время – 19:20-20:50
Место – Голосеевский лес (прогулка)
Дни – суббота
Время – 09:30 – 12:30
Стоимость 1 занятия – от 100 грн.
Аренда палок (если нет своих) — 50 грн.
Если у Вас есть желание заниматься индивидуально, мы разработаем Вам индивидуальный план тренировок в зависимости от Ваших пожеланий и будем проводить занятия в удобном для Вас месте и по удобному графику.
Стоимость индивидуального занятия – от 400 грн.
Закажите сегодня
со скидкой 10%
Оставьте заявку онлайн и наш менеджер свяжется с Вами для согласования деталей.
Звоните: +38 067 503 61 87
Огромное спасибо за полученный заряд энергии во время занятий скандинавской ходьбой! Много положительных эмоций!
